Programme d'entraînement de base de Musclepilled

Il s’agit d’un plan d’entraînement qui s’articule autour du même style d’entraînement que j’utilise personnellement.

Ceci vise à aider les haltérophiles débutants/intermédiaires à expérimenter des routines de volume plus faible, mais d'intensité plus élevée dans la salle de sport.

Contient une division PPL de haute intensité de 3 jours, avec une liste d'exercices, de séries et de répétitions.

Les jours peuvent être interchangés au gré du destinataire.

Pourboires inclus également !